尚雯婕带队筹备的西安站演唱会。在筹备过程中，因比赛规则的改变，每位练习生都压力爆表状况百出。尚老板狠批旗下艺人马尔辰，使得小鲜肉失声痛哭，丁克森因过度担心演出，情绪失控拒绝拍摄。然而，在这种高压之下，练习生们却为观众呈现出一场精彩绝伦的演出，尚雯婕霸气开唱，四位练习生演出各有千秋。
在音乐真人秀《青春练习生》节目中，为了让练习生快速成长，尚雯婕大手笔地修改了比赛规则，新增歌曲互换、街头唱演和清晨肺活量训练等等挑战，其中给练习生们压力最大的当属换歌和舞台规则的改变——在舞台上，歌手演唱到一分钟时，如果投票数没有超过30票，背景灯光将熄灭，只剩下追光，如果唱到第2分钟，票数没有超过60票，音乐就会减弱，伴舞慢慢退场。为了赢得这场战斗，四位练习生孟佳、热依扎、丁克森和马尔辰，将在队长尚雯婕带领下，体验练习生最真实的生活状态，挑战艰辛任务，并完成他们的大明星养成之路。
尚雯婕六亲不认狠批马尔辰小鲜肉压力大嚎啕大哭
根据换歌规则，马尔辰换到丁克森的歌曲《我要你的爱》，虽然小马拥有优先使用练歌房的权利，但在一天之内学会节奏、记住歌词并非易事，且这首歌中的Rap尤其难学，丁克森曾练习５天才会唱。努力的马尔辰虽然熬到深夜练唱，但是在彩排时，压力山大的他头脑仍一片空白，并连连称“不可能做得到”。尚老板对自己旗下艺人马尔辰并没有手软，关闭了他彩排的舞台灯光和音效，并狠批“你练了一下午的Rap去哪了？！”想要在老板面前好好表现的马尔辰，难以抵挡压力，在练舞房掩面嚎啕恸哭。
同样遭受换歌痛苦的还有丁克森，“可能因为记忆力减退”对他来说记歌词是最大的困难，再加上排练舞蹈的压力，丁克森一片凌乱，自称“什么都乱七八糟的”。但是，更糟糕的情况是，马尔辰一直“霸占”练歌房，丁克森先后去练歌房五六次，都没有机会听新换的歌曲。在几重压力下，担心演出效果的丁克森生气暴走，情绪失控濒临崩溃，还一度拒绝拍摄。
但是，在得知马尔辰无助痛哭后，丁克森主动提出帮忙，除了花时间教马尔辰唱Rap，他还在演唱会中站在侧台助唱马尔辰Rap部分。
在西安站的演唱会中，霸气外露的尚雯婕演绎她的原创《最终信仰》，驾轻就熟的表演，瞬间Hold住全场。热依扎的表演也有很大突破，与前几站中欢快的、活泼俏皮的风格不同，热依扎用情景音乐剧的形式，将歌词转化为台词，并用她独具特色和磁性的嗓音，深情诠释《我要快乐》，她的演出带给尚雯婕很大惊喜，令尚队长连连称赞“特别抓人！”“做的比我想的要好！”，另外三名练习生也被深深震撼，称全身起鸡皮疙瘩。
看到痛苦挣扎的练习生，希望他们可以尽快成长的尚雯婕很是心疼，称他们“反复跟自己的心理做对抗，去完成那些不可能完成的任务。”
