豆腐皮怎么做才好吃?学会这个方法,做出来香气扑鼻,特别下饭。天气凉了,可以适当多吃一些豆制品,比如豆腐和豆腐皮等。豆腐皮中含有大量优质蛋白质以及B族维生素,而且易于被人体消化吸收,钙含量也很丰富,能有效的预防骨质疏松,增强身体抵抗力,保护肝脏,现在正是病毒肆虐的时候,拥有一个好身体是非常必要的。
我家特别喜欢吃豆皮,每个周末买菜的时候,我都会买上四五块钱的,可以吃两顿,做法也很多,煮火锅、炒菜、煲汤、凉拌都可以,尤其是凉拌的做法,又简单又好吃,越嚼越香,比肉好吃多了,而且特别便宜,2块钱的豆腐皮可以做一大盆。
很多人说豆腐皮虽然营养丰富,但是做出来不好吃,有豆腥味,而且不易入味,除了煮火锅吃一些,其余就很少吃了。听了觉得真是可惜啊,这么好吃的豆皮,脂肪含量几乎等于零,好吃而且不长肉,价格便宜,营养丰富,实在是每天最该吃的食材。凉拌的做法最为简单方便,分享我家的家常做法,每次必定要做一盆才够吃。
准备食材:
豆腐皮、盐、香葱、香菜、红辣椒、大蒜、生抽、食用油
具体做法:
1.我们先把豆腐皮卷起来切丝,然后抖散开。
2.锅中水煮开以后加半勺食盐煮一分钟除去豆腐皮的豆腥味,煮好以后过下凉水,一定要把豆腐皮泡凉,防止粘在一起。
3.切适量的香葱,适量的香菜切段,半个红辣椒切丝,把大蒜拍一下捣碎。
4.把泡凉的豆腐皮放到盘子里,倒入捣碎的蒜泥,放入香葱和香菜,再放上辣椒丝,撒半勺食盐,淋一勺生抽,锅内稍微多加一点油烧热,烧好的热油淋在盘子里。
5.吃的时候我们再把它拌一下就可以了,喜欢的朋友不妨自己在家试试。