老话:“秋吃甜，病不沾”，大厨分享3道甜菜做法，润肺解燥身体棒。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这老话说的好，秋吃甜，病不沾，秋天里天气干燥，甜菜能够润肺解燥，常吃少生病身体棒，但甜食并不是代表着，像蛋糕饼干这些高油高糖高热量的食物，
而是一些天然的果实或蔬菜，或者偏甜的烹饪做法，多吃一些像这些健康的甜食，秋天里能够润肺解燥，身体棒，接下来我江一舟，就把3道美味的甜菜做法，分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
1、橙汁木瓜。
秋吃甜，病不沾，大厨分享3道美味的甜菜做法，这第一道就是橙汁木瓜了，木瓜可是一道天然的甜菜，口感软糯细腻，味道微甜，接下来把好吃的橙汁木瓜做法，分享给你。
挑选木瓜的时候，可以轻轻按压一下，如果非常软能按下去，说明木瓜已经成熟，非常香甜，然后咱们清洗干净削掉外皮，对半切开，用小勺挖掉木瓜籽，然后切成一指厚的宽条，均匀的把木瓜摆盘，
接着碗中放点橙汁，根据个味再放点白糖，再来点番茄酱，和适量的温开水，搅拌均匀之后把它浇在木瓜上，就可以吃了，口感香甜软糯，秋天常吃，润肺解燥身体棒。
2、蜜汁山药。
秋吃甜，病不沾，大厨分享3道美味甜菜做法，这第二道就是蜜汁山药了，山药口感脆嫩香甜，用秘制的做法进行烹饪，味道更加好吃，秋天常吃，润肺解燥身体棒，接下来把做法分享给你。
山药清洗干净之后，切成三厘米的段，然后水开下锅，把山药烫一下，去一下表面的粘液，不然等会收汁的时候，容易糊锅，然后把山药直接扔进高压锅里，
放上白糖白醋，清水番茄酱各一勺，然后盖盖压上六分钟，六分钟后取出，倒在干净的锅里，开大火把汤汁收至粘稠，然后就可以摆盘吃了，造型美观，味道香甜，秋天常吃，润肺解燥身体棒。
3、糖醋萝卜丝。
秋吃甜，病不沾，大厨分享3道美味的甜菜做法，这最后一道就是糖醋萝卜丝了，俗话说，秋冬吃萝卜夏吃姜，秋天的萝卜水分丰富，营养高，用糖醋汁一拌，口感酸甜清脆，润肺解燥，接下来把做法分享给你。
清洗干净的白萝卜，削皮切成细丝，这里的萝卜丝，一定要切的越细越好，因为切的越细，糖醋汁更能把萝卜丝给渗透，口感更好吃，然后放在盆中，
只需放上一勺白醋，根据个人口味，再放点白糖，然后放少许的温开水，把调料化开，搅拌均匀，撒点青红尖椒丝点缀，就可以吃了，酸甜适口，水分丰富，常吃润肺解燥身体棒。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次知道秋吃甜，病不沾了吧？我分享给您的这3道美味的甜菜做法，你一定要把做法收藏好，在秋天里常吃，润肺解燥身体棒，我是大厨江一舟，咱们下期见。
