这是一道正宗的川菜做法哦,老人小孩都爱吃。
By 婷子钰
用料
- 杏鲍菇 1个(按猪肉量决定)
- 猪瘦肉 300g
- 大蒜 适量
- 酱油 适量
- 淀粉 两勺
- 料酒 1勺
- 郫县豆瓣 1勺
- 鸡精 2勺
做法步骤
1、准备好食材:猪瘦肉切肉丝,杏鲍菇切片(稍微薄一点,易熟易入味)
2、锅中加入适量清水,待水煮沸后加入杏鲍菇,盐,料酒,又待水沸后,捞出杏鲍菇控水备用。
3、再杏鲍菇淖水时,我们可以将肉丝腌制好。 将生抽(少许),郫县豆瓣,鸡精,淀粉,大蒜,料酒加入并搅拌均匀。(悄悄告诉你们,还可以再肉丝中加入少量的食用油,这样可以防止等下炒肉丝的时候,肉丝成坨)
4、加入食用油,待油温起来后,倒入我们腌好的肉丝
5、肉丝炒散后,倒入淖好水的杏鲍菇,一起翻炒。(在这过程中可以加入少许的酱油)
6、这就是成品啦,超级下饭,赶快动手试试吧
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。