经常感觉身体很是疲倦，动都不想动？很多朋友稍微活动活动就感觉累，就没力气了，不爱动了。很多时候，早上或者午后刚从梦中醒来，就感觉身体倦怠，没有力气，甚至像被困住了一样，人也昏昏沉沉的，几步路都走不动，这种情况时好时差。短期来看会影响工作学习，长期会导致肥胖，影响健康。
为什么总感觉到很累，甚至走几步路都走不动呢？
实际上，中医认为，身体经常感到疲倦，路都不想走，跟我们体内脾气虚有关，脾主肌肉，脾气有养体充肌作用，脾气充足，肌肉得养，才能有力气，力气足。脾气不足，气不充肌，不仅总感觉很疲倦，干活干不动，而且消化也不好，经常胃腹胀气，大便溏稀，还经常拉肚子。有的朋友不仅有以上表现，而且经常刚刚睡醒就感觉很疲倦，这要怎么解释呢？
实际上，中医认为，脾虚不光气的生化不足，脾虚还是湿浊产生的源头，脾有代谢水湿的功能，当脾气不足时，代谢水湿功能减低，就很容易产生湿浊在体内堆积的情况，湿浊在全身很多脏腑和部位都可停积，当湿浊停滞在肌肉，就会困厄肌肉，使得身体更加没力气，甚至几步路都走不动，而且越休息越累，运动一下反倒能好一些。湿气上犯清窍，还容易导致头昏昏沉沉，湿气困阻脾胃，容易导致胀气，消化不良，腹泻等表现。
怎么解决自己总觉得没力气，动都不想动的问题呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾，补气，祛湿，增力强肌，分别是茯苓和薏苡仁，我们来了解一下。
首先看茯苓
茯苓味甘，淡，性平，入脾经，能利水渗湿，健脾补气。茯苓常用于脾气虚，补中气，对于脾气虚的倦怠乏力，脾胃虚弱有很好的作用。茯苓还能利水渗湿，其甘补淡渗，性平作用缓和，无寒热之偏，可祛各种湿浊，尤其是湿浊困住肌肉，导致的总感到倦怠，不爱活动，走路都走不动稍等问题。
茯苓
《本草衍义》：“茯苓行水祛湿之功多，益心脾不可阙也。”
其次看薏苡仁
薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾胃二经，具有健脾、利水渗湿的作用。麸炒薏苡仁有很好的健脾作用，常用于脾气虚弱而导致的倦怠乏力，少气懒言，脾虚泄泻等。薏苡仁还可清理湿浊，甚至解脾，各种湿浊都可应用，尤其是湿浊困阻，清阳不升导致的倦怠无力，昏昏沉沉，走几步路都感觉很费力的情况。
《本草纲目》：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。能胜水除湿，泄泻，水肿用之。”
综上，茯苓，薏苡仁两味药都有健脾，补气，祛湿浊的作用，二者合用，协同增效，尤其是补气健脾，改善由于脾气虚，湿浊困阻导致的身体总是感觉倦怠没力气，总想卧着，干点活，走点路就没力气的情况。对于消化不良，腹泻腹胀，头昏沉也有很好的改善作用。
