随着社会发展迅速，生活节奏越来越快。生活压力也比较大，人们不注重劳逸结合，经常熬夜，在外应酬。没有时间适当的锻炼身体，又加上现在食物安全问题频出，很多人就成了高血压的”新宠“。高血压可以导致脑出血，心肌梗死，动脉硬化，肾病等多种并发症。危害不容小觑，所以我们一定要重视。预防高血压的方法有很多种，下面就告诉大家几种可以有效降血压的泡水喝的植物吧。
1、槐花
洋槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用，此外，它也的确有一定辅助降血压、预防中风的功效，适当食用槐花，有一定养生功效。槐花在中药中使用都是长期大量的使用才有效果，而且使用的都是炮制过的干花，其药性更强，如果仅是应季的时候吃几次鲜槐花的话，根本达不到用药量，所以，有高血压的患者可以适当吃一些槐花调节口味，但绝对不能将日常用药停止或者减量，否则很容易发生危险。
2、荷叶
荷叶成分有碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，所以荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。还具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。
3、桑叶
桑叶茶能对高血压患者进行辅助治疗，当稳定之后，慢慢减少药物服用，最终桑叶茶代替药物，这样既减少药物带来的痛楚与副作用，也节省了药物治疗的大量开销。桑叶属药食两用，对身体无任何副作用，桑叶的药用价值相当高，在降血压的同时，也能改善人体其他功能。
4、决明子
我们很多人都知道决明子有醒目的功能，可以充填枕头用。但是它还有另外一个功效，具有润肠通便的作用，对于便秘，高血脂高血压的患者都很有帮助。只是用的时候要适量，不要超过15克，用多了反而会适得其反。
5、玉米须
我们怎么也不会想到，经常被我们丢弃的玉米须，会有降血压的效果。它有利尿消肿，平肝利胆的功能。每次泡茶饮用25到30克就好了。
