疫情期间，我对体温的敏感度升高了，以前觉得很正常的闷热现在会马上拿体温计测一哈，测了之后才安心，操作简单，但要测准确还是有很多注意事项的。
我们一般测的是基础体温
在清晨刚刚睡醒，还没有起床活动、进食的时候，人在清醒状态下的体温，这个体温是人在一天中的体温最低点，或者选择在安静状态下测量。
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- 最常见的水银柱(汞柱)体温计
❗️注意事项
1.测之前要把水银柱甩到35℃刻度以下，如果是多人使用最好再用酒精消下毒，如果是测口腔温度和直肠温度不要和ta人混用体温计。
2.不要拿来测刻度范围外的温度，比如不要突发奇想测测水温，超出范围玻璃会直接炸裂，里面的水银漏出来滚到地上会变成小银球。另外，它溅到皮肤可能引起过敏，下肚后人体无法代谢而中毒，溅入眼睛可引起眼睛红肿、腐蚀眼眶、视力问题，进入眼睛后可能需要动手术取出。
3.测之前不要运动，如果吃了过烫过凉的也休息一会儿再测，刚洗完澡也不要测。
4.腋下测温时，保持胳肢窝干燥(有汗要擦掉)，不要有太凉或太热的物品靠胳肢窝太近，否则温度不准确，不宜夹得太紧以免体温计破碎，也不宜太松。
5.直肠测温时，插入3-4cm深，腹泻患者、直肠癌手术后、清洁灌肠后10分钟不宜选择此法。
6.体温计测体温利用的就是热转移原理，腋下测5分钟即可达稳定，一般选择测5-10分钟，即使测再久度数也不会升到高过体温。
7.体温计的玻璃管内径是不一样粗细的，它的玻璃管和水银球相接的地方，做得特别细。这个狭窄的内径，对水银有很大的摩擦力，它阻止水银柱降下来。因此，只有用力甩几下以后，水银柱才会回到玻璃球里来。而单纯重力不会使其下降，所以你可以任意开启躺着测模式。
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- 体温的波动
1.人体不同部位体温正常参考范围不同。
2.即便健康状态下，人体同一天体温也是在正常范围内波动的：一般早晨的时候体温最低，下午或者晚上的时候体温会略高，但都在正常范围内波动。闲着没事可以测一下是否如此。
3.女性妊娠期和排卵期体温稍高于正常。
4.情绪(激动、紧张、着急等)可以影响体温。
5.环境(天气、高温环境、闷热环境)可以影响体温。
6.疾病可以影响体温。
