你是否在生活、工作或学习上有拖延症？
一件事情总是喜欢放着，到最后再去解决？
一个任务进度缓慢，难以在规定的时间内完成？
其实，这些我们自身或多或少都有，身边有的人也存在类似的坏习惯，因为大多数人都趋于享乐安逸的状态，而对于压力紧张的情况则选择逃避。
那有没有什么好的方法可以解决拖延症呢？
答案是肯定的，今天小编就把改掉拖延坏习惯的方法分享给各位小伙伴们，希望对大家有所帮助。
1.与高效率的人士多接触
近朱者赤近墨者黑，当你和高效率的人士在一起时，你会潜移默化地受到他的影响，然后学习他身上的优点，从而改变自己的工作作风。
2.选择合适的工作环境
当你需要认真去做事情时，需要一个合适、良好的工作环境。比如你在家办公时，你可能会想着等会要洗衣服、扫地、倒垃圾等等，而当你在图书馆看书时，你脑子里则没有那么多的杂念，一心想着学习看书。
3.工作分清主次
当你手头上有很多项工作时，你一定要分清好主次，将自己的时间、精力投入到主要的工作中，产出更多的能效。否则，你会陷入瞎忙的不良循环中。
4.将任务分解为小的目标
面对大的任务或目标，肯定会有压力，甚至难以着手，但如果能将大的任务或目标进行分解，
变成小的目标各个击破，那么难度会降低，慢慢建立信心。如一年计划看50本书，不如一天抽半小时看书简单。
5.每天总结和调整
对于完成一个大的目标和任务，需要比较长的时间周期，每天总结，确认自己的工作进度，可以对自身有更好的了解，并及时进行调整，才能在限期内解决问题，完成任务。
6.将自己的任务和目标公开化
将自己的任务和目标告诉别人，可以对自身进行有效督促。当别人问起你关于任务和目标完成情况的时候，你会加大动力去工作。
7.别瞻前顾后，先做了再说
有的人考虑的东西太多，前怕狼后怕虎，犹豫不决，时间白白浪费了，以至于最后任务和目标都没有完成。当你确定要去做时，先不要论成败，完成后再说。
8.设计合理的挑战，给自己奖励
就自己的能力和实际情况，设计一些有挑战性的事情，让自己更有动力和乐趣，完成一个个任务和目标，当你成功后，给自己一些奖励，形成良好的氛围。
好了，以上就是今天的分享了，如此实用地解决拖延症的方法，小伙伴们赶紧get起来吧！
