维生素b6可以回奶吗（几种临床常用的回奶方法不伤身）

在门诊经常遇到妈妈来咨询回奶，母乳的营养价值无可替代，但是妈妈却因各种原因不能哺乳；或宝宝已经满周岁了，想给孩子断奶。 司女士就是断奶大军中的一员，孩子1岁3个月了，尝试了自然回奶，效果一般；尤其夜间孩子总是找奶吃，没有奶就不肯睡；致司女士缺乏睡眠，白天工作自然受影响；而且白天乳头时常有乳汁泌出，量虽然不多，但总流个不停，用了很多哺乳胸罩和防溢乳垫都没有用，为此她甚是苦恼。 通常而言，哺乳时

2023年01月06日

什么牌子的冰箱最好（性价比高好用的冰箱牌子推荐）

冰箱什么品牌质量好？性价比高、好用的冰箱牌子推荐！（小七） 老规矩，先让我们来看看挑选冰箱的要点吧，授人以鱼不如授人以渔！ 1、容量大小 还是买大不买小的原则，万一以后家里人口增加了呢！总之建议不要买太小，当然地方太小只能买小的也没办法啦！ 2、制冷系统 主流的冰箱都是风冷、混冷了，单纯的直冷冰箱已经大都淘汰了！因为直冷容易结冰，清理起来贼麻烦，但风冷虽然不结冰，但是保湿效果不太好，所以买风冷

2023年01月06日

桑葚含糖量高吗（补充5种水果即可原花青素）

原花青素 伴随着健康养生的观念越来越深入人心，许多老年人开始通过食疗的方法来改善自身健康，蓝莓、枸杞、黑枸杞等水果被很多人认为是养生保健的佳品，其实这是因为这些水果中富含大量的原花青素，而原花青素也被称为“天然的抗氧化剂”，药理学研究表明其可以辅助治疗高脂血症、心血管疾病、生殖系统疾病、癌症等多种疾病，可以说是维护人体健康的重要养料，但很多人并不熟悉这个物质，也不知道如何去进行合理补充，今天就

2023年01月06日

炸肉丸子的做法（教你炸焦香酥脆不回软的肉丸子）

吃烩菜少不了丸子，怎样才能炸出焦香酥脆，凉了也不硬的丸子呢？咱今天来说一下。 别管炸啥丸子，面粉和鸡蛋都不是首选。 我家一到冬天，就会经常炸丸子，萝卜丸子、粉条丸子、肉丸子、豆腐丸子等等，炸丸子多了就会发现，有时候炸的丸子出锅一凉就会回软，时间一久就会发硬。 我妈炸的丸子好吃，她不用淀粉，也不用面粉，每次她要炸丸子了，就会拿出来几个剩了两天的馒头，把皮撕了不要，把剩馒头揉成碎渣，炸萝卜丸子就

2023年01月06日

睡前多久喝牛奶好（牢记3个黄金时间喝错了营养吸收差）

喝牛奶，牢记3个“黄金时间” 牛奶是我们经常喝的奶制品，每天喝着香浓的牛奶，可以配上中西式的面点。而用牛奶也可以来和面，做成的馒头又香又软，另外牛奶也经常用来做甜品，再加上能提供给我们优质的蛋白质以及微量元素，所以也深受大家的喜欢。但喝牛奶的时候，我们一般都直接将牛奶喝下肚了，但实际上您喝牛奶的时候没有达到最佳效果，没在正确的时间喝牛奶的话，那么就减少了牛奶中营养的摄入。其实在喝牛奶的时

2023年01月05日

什么人不能吃香蕉（香蕉也有吃不得的尤其是这4类人）

很多人都喜欢吃水果，尤其是香蕉，而且人们常说吃香蕉有利于润肠通便，所以一些便秘者就会买一些香蕉来吃。但是，并不是所有的香蕉都有此功能，也不是哪类人群都可以吃香蕉。接下来为大家介绍一下，以免适得其反。 在通常的认知下，人们认为吃香蕉能够预防便秘，润肠通便。据研究证明，香蕉里富含丰富的食物纤维，在刺激肠道蠕动方面有极好的效果。但需要注意的是，并不是所有的香蕉都由此类的作用，吃生香蕉反而会使便秘的

2023年01月05日

维生素a含量高的食物（3种富含维a的蔬菜增强体质）

开春后，宁可不吃肉，也要吃这3种“富含维a”的蔬菜，增强体质 开春之后，大家一定要多吃这些蔬菜，比如菠菜、胡萝卜等，因为它们富含胡萝卜素和维a，适合春天食用，不管是对肝脏还是眼睛，都有一定的保护作用。但是除了大家都知道的菠菜和胡萝卜之外，还有很多蔬菜含有大量的胡萝卜素和维a。开春后，宁可不吃肉，也要吃这3种“富含维a”的蔬菜，增强体质。 番茄 有营养学家研究表明，每个人每天只要吃50~100g

2023年01月05日

碳水化合物的作用（营养基础入门十碳水化合物的功能）

供给能量是膳食碳水化合物的主要功能，人体每天维持健康所需的能量约50%-60%由碳水化合物提供。碳水化合物进入体内后，其所含的双糖和多糖被分解为单糖形式，主要是以葡萄糖的形式被吸收，并迅速氧化、给机体提供能量，每克葡萄糖可产生4kcal）能量。当碳水化合物摄入过多时，以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中，也可以储存成脂肪。 构成机体组织是碳水化合物的又一重要功能，比如糖和脂形成的糖脂是细胞膜与神经组

2023年01月05日

泰式奶茶品牌（营销在泰式奶茶品牌中扮演的角色）

“营销=销售”思维主导是历史遗留问题。 世界中餐业联合会发布的《餐饮产业蓝皮书：中国餐饮产业发展报告（2019）》显示：从改革开放40年的发展历程看，中国餐饮业长期保持了快速、稳定的增长。产业收入从1978年的54.8亿元增长到2018年的4.27万亿元，中国已经成为仅次于美国的世界第二大餐饮市场。 按照美团点评给出的数据，2018年中国餐饮连锁化率为5%，大幅低于同期美国餐饮30%的连锁化

2023年01月05日

营养金字塔图片（提出平衡膳食8准则快来学习）

《中国居民膳食指南（2022）》发布 平衡膳食坚持8准则 本报记者董超 4月26日，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》，时隔6年终于更新了。中国营养学会正式发布了《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称2022版《指南》）。此次中国居民膳食宝塔（2022）较中国居民膳食宝塔（2016），在膳食推荐摄入量及健康饮食核心原则上都有了变化。 平衡膳食准则新增会烹会选，会看标签等 20

2023年01月05日