富含维生素b的食物有哪些（缺乏维生素b的3个表现）

人体所需的B族维生素主要是指7种，分别是B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸。B族维生素全是水溶性维生素，参与人体代谢功能，是人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键。人体若缺乏B族维生素或导致很多问题，严重影响身体健康。 营养师：如有以下3种表现，或可补充些B族维生素 1、功能低下、记忆力减退 人体功能低下主要表现为乏力、嗜睡、每天昏昏不醒、白天哈欠连天，晚上却睡不踏实，或许可

2023年05月05日

牛肉火锅的做法（揭秘正宗牛肉火锅的制作技术配方）

牛排骨的加工 一次炖4件（40斤/件）共160斤，牛排骨改刀成小块用凉水泡2小时，中途要换3次水。冷水下锅上火将牛骨氽透，边氽水边打出血末，然后放到另外一个不锈钢桶里，水开后炖50分钟（冬天60分钟）。实际炖的量根据店里的经营情况而定，水要多放炖完后留汤做原汤兑锅用，也可以单独用些骨头专门炖制（在汤不够用的情况下使用，但这样成本会高）。 香料配比：八角20克，香叶20克，山奈20克，草果6个（

2023年05月05日

蕨菜的功效作用（蕨菜的适合人群和储存方式）

蕨菜，为蕨科草本植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，蕨菜是野菜的一种。广泛分布于我国各地山野。春季采收，洗净略煮，去涩味用；或晒干，临用前先用开水浸泡或水煮，漂去涩味。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为“山菜之王”，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品。 山区蕨菜

2023年05月05日

麒麟的七个寓意（神兽之首麒麟所代表的寓意与禁忌）

麒麟是中国古代神话传说中的神兽，据说能活两千年。雄的名麒，雌的名麟，合称麒麟。性情温和，不伤人畜，不践踏花草，故称为仁兽。 麒麟是懂得仁善的灵兽，所以麒麟是非常聪明的灵物，如果把一对麒麟摆放在家里的办公桌上，会使坐在桌前的人头脑清醒，思路明晰，很有利于事业的发展，把灵兽放在家里也会是家人友善，让家庭和睦。麒麟是吉祥神兽，主太平、长寿。 玉麒麟，是仁慈和祥的象征，瑞兽，是祥瑞之兽、吉祥神兽，主太

2023年05月05日

水产养殖技术（益富源水产菌液的主要作用原理）

主要针对大型湖泊、水库等养殖场所。 （1）放养前处理：用益富源水产菌液液稀释50~100倍直接泼洒凶猛性鱼类或野杂鱼的产卵场，破坏其繁殖生长环境，控制其群体数量。 （2）用益富源水产菌液发酵饲料饲喂，发酵方法参考上述“饵料发酵”栏目。 （3）用海绵等蜂窝状的物体在益富源水产菌液的稀释液（10倍左右）中浸泡24小时，再悬挂在网箱中间，通过鱼儿的游动使益富源水产菌液不断地扩散，益富源水产菌液悬挂物7

2023年05月05日

冬至 立冬是什么（24节气中冬至和立冬的区别你了解吗）

说到冬至和立冬两个节气大家就会要有些混淆了，确实这两个节气有太多的共同点，但是也是有很多不一样的地方，立冬和冬至有何区别，立冬和冬至分别是什么意思，首先大家就要知道立冬在前冬至在后的，那么接下来大家就跟小编一起了解看看~ 立冬和冬至有何区别 一、时间不同 立冬，是二十四节气之一，也是干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。 冬至日一般都在公历

2023年05月05日

海边的卡夫卡经典语句（累的时候看看这十句文案）

作者：晚君 来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896） 还有23天，2021年就结束了。 回望这一年，我们经历了很多，也失去了很多。 但失去并不是代表结束，我们经历的每一件事，告别的每一个人，其实都已经悄悄构成了我们生活本身。 正如约翰·肖尔斯的《许愿树》里所写： 没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。 2021年最后一个月，如果你仍然沉浸在失去的痛苦中，对

2023年05月05日

喝茶影响睡眠吗（喝茶时候需要注意这4点）

茶是中国的精髓，很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待，但有些人发现自己喝完茶后就会失眠，让他们不敢喝茶，也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其实喝茶会导致失眠是因为里面的咖啡碱，但采取正确的喝茶方式是不会导致失眠的。 喝茶为什么会导致失眠？ 茶叶中有很多有益成分，其中最主要的是茶多酚，茶多酚是一种活性物质，具有很强大的抗氧化能力，对身体有极大的好处，能抑制心脑血管疾病，动脉粥样

2023年05月05日

阴差阳错是前世修来的（努力也挽救不了婚姻阴差阳错含义）

【导读】 不少朋友困惑，我的情感是否阴差阳错？因为无论如何努力，都不能挽救这段婚姻。究竟什么是婚姻的阴差阳错？一个人出生在阴差阳错日，是不是一定婚姻不顺？应该怎样化解？ 1、什么是婚姻上的阴差阳错？ 答：所谓婚姻上的阴差阳错，是指婚姻的一方的出生之日恰巧是命理学中的阴差阳错日子，但凡在这个日子出生的人，婚姻可能不幸的概率很大。婚姻的事与愿违，是阴差阳错最好的解释。恨很多事情的发生，总是来得莫名其

2023年05月05日

三秒找出删除你微信的人（4个方法1键检测）

微信面世至今已七八年有余，微信现有的地位也逐渐取代了QQ成为国内用户最多的聊天工具。然而微信跟QQ不同，并没有双向删除这个功能，这样当我们被对方删除的时候也一无所知。面对越来越复杂的人际关系，还有那些很长时间都不联系的好友，我们如何去判断自己有没有被对方删除呢？一、好友删除检测1、发送消息第一个方法，直接发送消息过去，也是最简单最直接的办法。这种方法虽然快，但是可能会打扰到"无辜"被怀疑的好友

2023年05月05日