驴肉热量是多少大卡（6种肉类可控糖推荐减肥人士吃）

控制血糖最重要的事就是控制体重，因此很多糖友对动物性脂肪嗤之以鼻，甚至很多成为了素食者。其实，肉食并没有多大的罪过，只要选的对，不仅能提供人体所需的营养物质，还不会升高血糖，哪种肉类具备这些功效呢？ 一、鸭肉 热量：240千卡，每天限量60克 主要作用：鸭肉虽然也属于动物脂肪，但它的脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，适当食用有助于降胆固醇，还能预防糖尿病及并发症。另一方面，鸭肉中富含B族维生素和烟

2024年03月24日

白鹤灵芝草怎么种植（白鹤灵芝的功效与作用）

【药名】白鹤灵芝báihèlíngzhī 【别名】癣草、白鹤灵芝草、大叶灵芝草。 【英文名】Rhinacanthusnasutus(L.)Kurz. 【来源】爵床科植物白鹤灵芝的枝或叶。 【植物形态】灌木，高1~2米。幼枝被毛。叶对生，卵形、椭圆形或长圆形，有短柄。花单生或2~3朵排成小聚伞花序，花冠管延长，2唇形，白蒴果长椭圆形，种子4粒或少数。 【产地分布】野生于丘陵或平原的荒地

2024年09月25日

南瓜籽的功效（偶尔食用南瓜子可收获2个好处）

南瓜子是日常生活中非常常见的食物，它虽然其貌不扬，但营养价值却是比较高的，在南瓜子当中，一般含有大量的蛋白质、胡萝卜素、脂肪以及维生素E等营养元素，所以适量食用，对人体还是有很多好处的。 不过，很多事物都有其两面性，食用南瓜子时，其相关禁忌也需做到心中有数。 一、适量食用南瓜子，2个好处或可不请自来 1.呵护前列腺健康 有研究显示，南瓜子中含有一定量的脂肪酸，这种物质能够有效呵护前列腺健康，对

2024年10月25日

红烧螃蟹的做法（滑嫩鲜香的红烧螃蟹家庭做法）

说到吃螃蟹，大多数吃货都表示最爱。就拿简单的清蒸螃蟹来说吧，人手一个，红艳艳黄澄澄的，煞是好看，边剥边吃，嚼蟹脚吃蟹黄，没人跟你抢，自得其乐，再来口小酒，过瘾不？其实螃蟹不只清蒸，红烧螃蟹照样诱人，蟹肉细腻，蟹黄滑嫩，比清蒸还过瘾。 【主要食材】：螃蟹4只，生粉、花生油适量 【调味配料】：生姜1块，香葱1棵，辣椒1个，大蒜2瓣，红烧酱油2汤匙，生抽1汤匙，料酒1汤匙，白糖适量 红烧螃蟹的制作

2023年12月04日

粉蒸芋头的做法（老少皆爱的粉蒸芋头家常做法）

软糯咸香，让人欲罢不能的蒸芋头。这个方法很简单，一拌一蒸，简单快手。好吃到哭！粉粉糯糯，沾着酱汁可以吃三碗饭！真的是欲罢不能啊！ ByEmotiona°小吃货一枚 用料 荔浦芋头一个 生抽一勺 耗油一勺 酱油一勺 盐一小勺 葱适量 小米辣1个 做法步骤 1、①芋头切块。②加入一勺生抽，一勺蚝油，一小勺盐巴，一勺油。③搅拌均

2024年05月06日

油的种类有几种（7种食用油差别大选对炒菜更香）

食用油是每家每户每天必不可少的，油的种类不仅丰富，口感也各不相同。大家在选择食用油时，是不是都在纠结到底哪种油做菜口感好呢?有的食用油适合煎炸，有的适合炒菜，不同的食用油口感也是不同的。建议大家搞懂了再买，选对了炒菜更香，油烟更少。 ▶食用油种类 一、动物油 动物油是利用动物的油脂提炼出来的油，像猪油、牛油、羊油等。而猪油是生活中最常见的一种动物油，一般是猪板油或者猪肥肉熬制出来的，有一种独特的

2024年01月29日

喝茶影响睡眠吗（喝茶时候需要注意这4点）

茶是中国的精髓，很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待，但有些人发现自己喝完茶后就会失眠，让他们不敢喝茶，也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其实喝茶会导致失眠是因为里面的咖啡碱，但采取正确的喝茶方式是不会导致失眠的。 喝茶为什么会导致失眠？ 茶叶中有很多有益成分，其中最主要的是茶多酚，茶多酚是一种活性物质，具有很强大的抗氧化能力，对身体有极大的好处，能抑制心脑血管疾病，动脉粥样

2023年05月05日

干茶树菇的做法（老少皆宜的茶树菇简单做法）

导读：进入到秋天后，由于空气特别的干燥，加上秋风袭来，此时细菌和病菌很容易进入到口腔中，所以在秋天，我们一定要多吃一些能抗菌的菜，才能减少生病。而在每年的秋天，我都会给家人吃各种菌类食物，特别是有一种菌，我每周都会给家人吃一次，因为这种菌不仅营养价值高，而且根据科学家的研究，它还具有“抗菌、抗病毒”的作用，它就是被誉为“天然消炎药”的茶树菇。在我家聚会，每次有客人来，他们都点名要我炒一盘干锅茶树

2023年11月25日

如何自制奶油（自制奶油只需2样材料很简单）

如果今天你把这篇文章看完，如果哪一天用得着的时候，记得回来告诉我，我会很开心。这期的文章就是你们非常期待，在家怎么自制奶油？你没听错非常的简单，只需要2样材料就能成功制作奶油。 分享制作方法前，我先和大家分享一个错误的做法，是不是经常有看到用生鸡蛋的蛋清拿来做奶油、或者是用生鸡蛋制作沙拉酱等等？上一次和大家分享这次沙拉酱的时候，我就不建议大家用这种做法。 因为大部分制作教程制作过程中，都喜欢

2024年11月15日

最常见的咖啡类型（分享9款热门咖啡不踩雷）

春夏交替，春困的烦恼随之跟来，每个打工人抽屉里应该都有自己的提神法宝，我的法宝就是喝咖啡，每天早餐时一杯咖啡提神、消肿，开启打工人美好的一天。 印象里第一杯咖啡是从高中备考时的雀巢三合一开始，咖啡逐渐成为我日常必备的饮品，作为世界三大饮料之一，咖啡不仅可以帮助我们集中精神工作，现在大家也会相约在咖啡店学习或会友或者轻松一些的商务会面，还具有了一定的社交属性。 市面上的咖啡五花八门，除了去咖啡

2024年04月27日