玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。
| 主料 | |
| 大米50克 | 玉米50克 |
| 薏米50克 | |
| 辅料 | |
| 白糖适量 |
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定的做法步骤
1. 大米，洗干净浸泡二十分钟捞出；
2. 薏米洗干净浸泡一个小时捞出；
3. 新鲜玉米粒；（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜）
4. 加入适量的清水；
5. 按粥/汤键，煮四十分钟即可；
6. 加入适量的白糖；（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等）
7. 搅拌均匀，热气腾腾；
8. 抗衰老的玉米粥，早餐很适合。
小贴士
1.买玉米要饱满的，不能凹下的；2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥；
