减肥不知道啥热量最高，减肥，你不是开玩笑么？接下来告诉你远离减肥中的能量炸弹，才能瘦下来不反弹！
糖油混合物是最长胖的罪魁祸首！
哪些食物是糖油混合物
就是你经常吃的：麻花，蛋糕，蛋挞，薯片，饼干，可乐，甜甜圈，蛋黄派，辣条，素鸡等等都是糖和油混合在一起的食物。
它们的特点是让你越吃越上瘾，能量是纯油，或者纯糖的5倍，没错，就是它能让你长胖的。
有些东西你以为你只吃一口，一个，一根，其实比喝油还胖，比如：一个蛋挞相当于5个鸡蛋的热量，油脂含量是10-25g左右。
而《中国居民平衡膳食宝塔》每天推荐油脂摄入是：25g---30g，你吃一个蛋挞就吃掉了相当于半天的油脂，而且还只是给肚子垫了个底。
图片来源于网络侵删
一小包辣条465大卡的能量，你得慢跑70分钟才能把它消耗掉，掉的还不一定是脂肪。
糖油混合物到底是啥
简单来说就是经过高温油炸后的食物或者混合在加工的食物，只要记住不是天然形成的食物，是经过精加工的食物。
糖油混合物的食物
这些食物不仅不会让你瘦，还会让你变丑、爆痘、粉刺、焦虑、记忆力减退等等！
总之减肥这些糖油混合物的食物不要去碰，这就是减肥中的热量炸弹，一口就会让你的减肥前功尽弃！
