霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
| 霜降三候
古人根据对大自然的观察，将“霜降”分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。
意思是说，此时节豺狼捕猎频繁，草木凋零加快，百虫开始冬眠。然而“霜降”毕竟为人们带来了最后一抹秋色，枫叶经秋霜洗礼变为橘红，在阳光照射下，层林尽染，如霞似锦；塘中衰荷虽经霜打，片叶枯萎下垂，但茎秆挺立依然，成为深秋中的另外一种美景。正所谓“天上繁霜降，人间秋色深”。
| 气候特点
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。 霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0 ℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。“霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。
霜降，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。“满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病”。收获以后的庄稼地，都要及时把秸秆、根茬收回来，因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。
霜降表示天气变冷、初霜出现。这是秋季最后一个节气，也代表着冬天即将开始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见霜降养生的重要性。到底霜降养生该怎么做？有哪些注意事项，吃哪些东西对身体好？
秋季，这个季节到医院就诊的病人过敏性的疾病非常多。主要是由于秋天昼夜温差比较大，天气骤冷骤热，容易诱发过敏性的疾病。很多病人会表现为：眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕，甚至还有一些干咳。
总结几个秋季体内有湿非常典型的症状：
- 一是头晕，中医有个形象的说法叫头重如裹；
- 二是大便不成形，冲不干净；
- 三是看舌苔：满布一层就那种白腻或者黄腻的苔，您就要警惕体内有湿了。
推荐宝贝：茯苓粥
茯苓主要功效就是健脾祛湿，同时它还有淡渗利湿的作用。平时痰湿体质的人，可以在熬粥或者煲汤的时候，适当放几片茯苓，有一定祛湿作用。
秋季燥邪致病，容易表现肺气问题。常见症状有鼻子干、咽喉干、干咳。干咳可能大家会非常有体会，尤其到了秋冬非常干燥的时候，很多人就会出现干咳，这就是肺燥的表现。
另外燥邪致病，还会有全身的一些症状，比如口干、眼干、皮肤干燥等。如果燥邪侵袭了我们人体外部屏障——皮肤，就会出现皮肤的干燥。
还有一类秋燥表现在肠道：燥邪侵袭我们肠道后，会导致肠道的阴液耗损，处于一个不足的状态，很多人就会出现大便更加地干燥，有的人甚至会表现为出血的情况。
推荐宝贝：芦根麦冬饮
原料：鲜芦根30克，麦冬15克。
做法：芦根切碎，和麦冬一同纳入热水瓶中，冲入沸水适量，盖间约15分钟。泡开以后，再不断地加入热水，代茶饮。于1日内饮尽。
秋天天气非常干，也非常冷，这都是属于燥邪。这是秋天最主要一个邪气。燥邪侵犯我们身体，会出现过敏性鼻炎、过敏性咳嗽。
很多人可能会早上起来就打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵。
很多人还会伴有一些其它的表现：最常见的是一种过敏性结膜炎。主要表现为眼睛的干涩、发痒。
还有一大类就是皮肤的过敏性表现：皮疹、瘙痒等，这也是在秋季非常非常常见的。
推荐宝贝：瘦猪肉
这个答案没想到吧，尤其是对于秋天来说，瘦猪肉富含维生素A，它有一定的滋阴润燥的作用，对我们的皮肤也比较好。可以做排骨汤等。
秋冬时要注意把阳气收藏起来。一旦阳气不能够温煦、不能推动身体气的运行、不能濡养经血的话，就容易导致阳气不能生发。
尤其是老年人，阳气不足的情况下，特别容易出现这个抑郁。这是因为阳气生发的力量不够导致的。
推荐宝贝：参芪枸杞玫瑰茶
原料：西洋参、黄芪、枸杞子各5克，玫瑰花2~3朵。
功效：让你元气满满！西洋参，它本来是一种甘甜的药，同时也能够生津。加入黄芪呢，主要是起到一个益气的作用。枸杞子它能够补肾阴，也是适合于在霜降节气作为代茶饮来选用。
霜降来临之际，心脑血管疾病高危人士应积极做好预防养护工作，谨防脑中风发生！
抢救脑卒中
一定要抓住这个黄金时间
否则后果不堪设想
防中风，按压养生穴
1、按摩耳垂
按摩耳垂后面的凹陷处，坚持按摩，每天2-3次，每次3-5分钟。这样做有调理血压，降低血脂，预防中风的作用。
2、按摩风池穴
风池穴是人体重要的穴位之一，也是颈部和脑部链接的主要位置。经常按摩，轻揉可促进血液循环，有清脑提神，预防中风引起的口角歪斜的功效。
