随着疫情的反复出现，很多人从刚来时的向往自由，慢慢地转变为了向往食物，真的让人有苦难言心慌慌。为了更有底气地度过这段特殊时期，小小最近开始研究哪些食物更容易存储，毕竟家中有粮，心里才不慌。除了米面粮油等必囤的食材外，这5种抗饿的小零食也建议储备一些，以防不时之需。
小小对“抗饿零食”的要求有这5个原则，分别是热量高，体积小，重量轻，易保存和易吸收。如果我们真的身处粮食物资匮乏的环境，这类零食就可以发挥很大的用途，不仅能解决温饱问题，还能最大程度地保持我们正常的身体机能。下面小小就跟大家一一介绍，有需要的朋友不妨分享给身边的亲友。
01、士力架
士力架的魔性广告，相信很多朋友都有些许印象，尤其是那句“横扫饥饿”，成了抗饿必备的零食之一。但从热量的角度来看，士力架每100克的热量有近500大卡，而我们一顿晚餐的热量大概在400-500大卡左右，这就相当于吃1块士力架顶上一顿的晚饭了。士力架是典型的高热量零食，但小小感觉它的口感过甜，所以囤货时尽量选择小包装，一次一个，临时顶饿不浪费。
02、蛋黄酥
糕点类的零食也是抗饿的好帮手。其中蛋黄酥就是不错的选择，个头小小，热量和蛋白质却很高，大多数蛋黄酥每100g中含有350-500左右的大卡，吃上一两个也就顶上一顿饭菜所需的热量了。它不像士力架那么甜，外皮酥脆，内馅鲜香，还有不同的口味可选，也是一类非常不错的“抗饿小零食”。
03、牛肉干
提到抗饿，还是得各种肉品，其中牛肉干就是最合适的抗饿零食。它也是名副其实的高热量食物，因为牛肉干是新鲜牛肉高度脱水后的浓缩款，热量肯定比相同重量的牛肉要高很多，其中100克牛肉干的热量大概有550大卡，妥妥的抗饿小能手。牛肉干鲜香的滋味加上越嚼越香的口感，肚子饿的时候吃上几口，满足！
04、焦糖饼干/压缩饼干
焦糖饼干和压缩饼干都是抗饿小零食。压缩饼干分为军用和民用，都含有较高热量，但唯一的缺点就是有些干燥，吃的时候容易掉渣，焦糖饼干相比更容易入口，吃起来还有一股浓郁的焦糖香味，不会让人觉得很甜腻，反而越嚼越香，推荐。
05、坚果类零食
坚果可以说是热量之王，我们生活中常见的很多坚果，都是可以用来榨油的，比如花生，开心果，榛子等等。这类零食营养价值高，富含丰富的油脂，蛋白质和各种纤维素和矿物质，即使在物资充足的情况下，每天吃10-20克左右的坚果，对身体也是很有益处的。
