对于一部分过惯苦日子的中老年人来说，在他们的传统认知里，肉吃得越多，特别是多吃猪肉和鸡肉，对身体越好。但是，如今吃肉已不再是一件稀罕的事情，甚至还出现了因为吃肉过多导致“脂肪超标”的现象。
对于肠胃功能日渐减退或是体重超标的中老年人来说，吃肉这事，还是控制点好，在现有的基础上，要适量少吃点。不妨多吃3种“植物肉”，高蛋白，低脂肪，营养又健康。
你家早餐还一直是豆浆或者是牛奶吗？自从做了这款核桃花生露之后，我家不再喝豆浆，营养健康又好喝。
冬季是补肾养肾的季节，因此冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。而花生又长于滋补，有“长生果”之称。
所以每天一杯核桃花生露，健康生活每一天。
做法:
红枣去核，把材料清洗后全部放入破壁机，加入500ml清水，按米糊模式，时间到加入200ml牛奶，再打一分钟即可，不用过滤。好喝到舔杯。
照着这个配方做，奶味十足！学生党早餐绝佳选择！家里的老人小孩都爱喝！安排起来！！
