在日常生活中，有些人很爱嚼口香糖。口里没味嚼一嚼，跟吃糖差不多；工作烦躁嚼一嚼，效率更高了；吃完饭后嚼一嚼，口气更清新了。不过你们有没有想过，天天这样嚼口香糖，自己脸可能会变大呢？
想必大多数人都不相信，甚至觉得这是无稽之谈：嚼一嚼就能改变脸型，也太夸张了吧。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这确实是真的。
因为咀嚼动作靠的是几块咀嚼肌的协同作用，而咀嚼肌的位置刚好位于颞下颌处，也就在腮帮子附近。
大家要知道，人的肌肉如果经常被使用，那个部分的肌肉就会变得更发达。这其实和健身者举杠铃练肌肉是一个道理，咀嚼肌经常“运动”，自然就会变得肥大，最后会牵连到脸部，让你显得脸更大。
可能有些人会说了，咀嚼肌经常被使用也有好处呀，网上常说这样可以减肥呢。爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这又是一个十分常见的误区：
英国的科学家曾专门做过测试，数据显示，每小时嚼口香糖消耗的热量平均为11卡。而一块3克的口香糖，热量大约为10～12卡。换句话说，就算我们真能连续嚼一个小时的口香糖，也只有极少的热量差，随便吃口肉或者喝口饮料，就全部补回来了。所以说，别指望嚼口香糖能减肥了。
当然啦，口香糖这种食物，尤其是无糖口香糖，也不是一无是处。饭后嚼一嚼，对健康也是十分有益的。
一方面来说，通过咀嚼口香糖，可以刺激唾液腺分泌唾液，提高口腔的pH值，降低酸性刺激，从而起到保护口腔的作用。
另一方面，看过口香糖宣传广告的人，想必对“木糖醇”这种成分肯定不陌生。有研究发现，木糖醇有抑菌作用，可以减少牙菌斑，抑制变形链球菌。
不过这里要提醒一下各位，咀嚼木糖醇口香糖是不能代替刷牙的。因为木糖醇口香糖只有辅助抑菌和预防龋齿等功效，其保护牙齿的作用远不能和刷牙相比。
总的来说，平时嚼口香糖可以，但建议大家最好选择无糖口香糖。而且不能嚼得太多了，不要反反复复一直嚼，没味道就赶紧吐了吧，嚼再长时间也不能减肥。
