孕妇吃鸡肝的好处
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。因此孕妇吃鸡肝不仅能够补血而且有利眼睛的保护，对宝宝也有着很好的益处。
孕妇吃鸡肝的注意事项
动物的肝脏是它们的身体中有毒物质的中转站，还是重要的解毒器官，因此我们在购买回来之后不用太急着去烹饪，可以将它放置在水龙头下面进行十分钟的冲洗，然后再将它放到清水中进行半个小时的浸泡。
烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。治疗贫血配菠菜最好。动物肝还是不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇。
关于孕期的饮食谣言有很多，孕妈们要对这些谣言有自己的判断。
孕期基本上除了前面提到的禁忌和一些注意事项，孕妈想吃什么就吃什么。怀孕已经很不容易了，不要再因为这些谣言而给自己施压。
不过，毕竟身体还是自己的，孕妈要真是觉得吃有些东西会有风险或者不舒服，选择不吃也是无可厚非。
祝大家好孕哦！
