今天小编网上冲浪正开心,忽然刷到一条新闻:孕妇吃龙虾把新生儿辣到早产。

满脑子都是“黑人问号”,但还是在好奇心的驱使下,点了进去(其实就是为了翻评论)。

孕妇可以吃龙虾吗(这些孕期忌口谣言都不可信)

说到小龙虾,红彤彤的下锅过油,再加入蒜末辣椒红油爆炒,那滋味,别提多馋人了。

“人间美味”小龙虾,孕妈妈真的能吃吗?需不需要忌口呢?

今天,小编就带您好好聊聊这件事儿!

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孕期到底能不能吃小龙虾 ?

夏天是吃小龙虾的季节,作为孕妈妈,面对小龙虾时,你往往是这样的:

抬头看小龙虾,低头看肚中娃,再想想长辈的忠告,忍痛决定不吃。

孕妇可以吃龙虾吗(这些孕期忌口谣言都不可信)

但事实上,孕妇其实是可以吃小龙虾的!

不过一定要选择新鲜、干净、卫生的小龙虾,最好回家自己处理,觉得麻烦,可交给老公处理。

并且,口味尽量清淡,不要三分熟,要全熟

不过对于过敏体质或有过敏史的孕妇,还是忍痛割爱吧。

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孕期真正需要忌口的食物有哪些?

小龙虾可以吃,那到底哪些食物是不能吃的呢?我们接着来看看!

✦ 酒精

酒精能够进入血液,从而伤害胎儿。

孕期前三个月酗酒,可使胎儿出现严重的大脑问题或身体障碍;孕中期饮酒会增加流产几率;孕晚期会让婴儿智力下降。

不要问葡萄酒或者米酒能不能喝。不管是啤酒、葡萄酒、米酒还是白酒,一律都说NO!

✦ 未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁、没有洗净的蔬果

可能会传染李斯特菌,这种细菌能经胎盘传播,造成流产、死产,在冰箱冷藏温度下滋生的更快。

因此,冰箱里的瓜果蔬菜一定要洗干净,在外少点沙拉、凉拌菜...

如果孕期出现类似感冒或肠胃不适的症状,一定要去看医生,不要自己服药。

孕妇可以吃龙虾吗(这些孕期忌口谣言都不可信)

✦ 生肉、生蛋、生鱼、生虾、生蟹、生螺

生的肉蛋、海鲜都有可能传染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫等,这些病原体都能经胎盘传染给婴儿。所以厨房请做好生熟分离,并且煮熟后再食用。

超市购买的生火腿、熏肉、即食肉类等,回家后也最好充分加热后再吃。

蟹黄、蟹膏等容易富集污染物,建议孕妇少吃或不吃。✦ 高汞含量的鱼像金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷等体型较大的肉食性海鱼,富集了污染物甲基汞,能通过胎盘屏障伤害胎儿的大脑,不建议孕妈妈食用。

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孕期可适当多吃哪些食物?

看了小编的这份忌口指南,对于“吃货”的孕妈妈来说,肯定委屈坏了。

为此,小编专门准备了一份《孕期饮食指南》,下面这些食物,孕妈妈都是可以食用的哦!

★ 尽量选择粗粮和高纤维谷物,比如糙米、燕麦、马铃薯等;

★ 选择水分重、糖份低的水果,比如柑橘、奇异果、苹果等;

★ 在不过敏的情况,汞含量低的鱼虾类、禽类和蛋类

乳制品,每天1~2杯牛奶;

★ 每天至少300g绿叶蔬菜。

孕妇可以吃龙虾吗(这些孕期忌口谣言都不可信)

健康的孕妇,记住“多样、适量、均衡、健康”8字口诀,在选择自己爱吃的情况下,尽量雨露均沾。

有高血压、糖尿病等的孕妇,听从医生的指导饮食。

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