免疫性血小板减少症是血液系统常见病,这种病症是因为免疫功能异常而导致的血小板破坏过多。血小板主要是负责人体的止血功能,如果血小板减少容易导致出血,所以血小板减少的人群一定要做好日常的保养。

如果您的血小板低,平时可以吃红枣、桂圆、动物血、黑木耳、动物内脏、瘦肉等补气补血和铁含量丰富的食物。此外还需要补充一些鱼肉、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食物。

血小板低吃什么好(4种食谱帮助日常调养)

下面为大家准备了4种食谱,大家可以适量食用:

一、 花生猪脚汤

连皮花生仁100克,猪脚一只,老藕节适当,共煨汤服用。本食谱对血小板低、胸闷心慌的人群较适合。

二、 花生衣红枣汁

花生仁50g,大枣30g。将花生仁在温开水中侵泡三十分钟,取皮,大枣清洗后温小水泡涨,以浸药之水煮花生衣及大枣三十分钟,加适度老红糖。此为1日量,分3次饮汁共吃枣和花生仁。该食谱有补血补气活血的作用。

血小板低吃什么好(4种食谱帮助日常调养)

三、 韭菜炒猪血

洗净的韭菜80克、猪血50克,炒熟,加盐调味,当菜食用,韭菜活血,猪血补血,故有补血化淤的良好作用。

四、 圆肉花生汤

桂圆肉12g,带衣花生仁25g,红枣15g。红枣削皮,与花生米、桂圆肉放水同煮后食。此为1日量,分2次服用。该食谱有健脾胃补心、益气养血活血的作用。

血小板低吃什么好(4种食谱帮助日常调养)

血小板减少人群可多吃带皮花生,能快速补充血小板,但不宜吃太多,因为花生脂肪较高,我们说的花生的有益部分实际上主要是花生衣。平日还可以多喝牛奶,多吃红肉。多吃一些凉性的食物,避免食用辛辣刺激的食物。

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