随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强，越来越多的人喜欢喝水时放一味或几味中药，饮服方便，又可达到强体防病、保健养生的目的。
然而喝养生药茶也有很多学问，哪些药茶能喝？不同的药茶具有什么样的功效？喝的时候又需要注意哪些事项呢？今天就为您推荐9种常用的中药养生茶。
一、 红枣茶
△保健功效：健脾胃、养肝血、补血益气，长期饮用，可延年益寿。
△制作方法：红枣3~5枚，用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
△服用禁忌：体内湿气比较重的人，服用红枣后会导致身体浮肿的加重；身体过于燥热的患者，在月经期间服用红枣也有可能出现大出血，危害身体健康，不建议饮用。
二、枸杞茶
△保健功效：养阴补血，补肾益精，养肝明目，滋肺润燥，强健筋骨，延年益寿。
△制作方法：每次取枸杞3～10克，用沸水冲泡代茶饮用。
△服用禁忌：患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类面泛红光的人不宜泡饮。
三、麦冬茶
△保健功效：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。
△制作方法：开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。
△服用禁忌：麦冬茶不宜饮用过多，容易出现脾胃虚寒的情况；同时，不适宜给小孩子饮用。
四、决明子茶
△保健功效：决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效，还有一定的降血脂、降血压的作用。
△制作方法：取10～15克炒决明子，冲泡15分钟，饮用时药香四溢，颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。
△服用禁忌：决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
五、西洋参茶
△保健功效：西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。
△制作方法：开水冲泡参片或是参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。
△注意事项：西洋参性凉，所以最好在需要补气养阴的时候服用，例如身体出现口干舌燥咳嗽、手心发热、身体疲乏等等情况。
六、何首乌茶
△保健功效：具有补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服可长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
△制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
△服用禁忌：虽然在临床上何首乌所表现出来的副作用比较少，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映，如大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。
七、龙眼茶
△保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。
△制作方法：取龙眼肉5~10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
△服用禁忌：龙眼性热，容易便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等患者要适量服用；女性要适量服用，否则很容易出现上火的情况，还有可能影响到月经。
八、胖大海
△保健功效：胖大海具有很好的清热利咽以及解毒、润肠道、治疗便秘的作用，日常生活中如果出现了由于肺热所引起的咽喉难受、声音嘶哑以及便秘的情况，服用胖大海具有很好的调养作用。
△制作方法：胖大海3~5颗，沸水饮。
△服用禁忌：如用胖大海治疗便秘，见到效果后应立即停止服用，特别是一些脾胃虚寒的人群，过量服用容易出现腹部冷痛、食欲下降以及大便溏薄的情况，另外女性在月经期间也最好不要饮用。
九、人参茶
△保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
△制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
△服用禁忌：而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。
