湿气寒气重怎么调理(四种泡水方法排湿除寒体重秒降)

高温湿热的三伏天,让很多人感觉身体疲乏,精神倦怠。哪怕是刚刚睡醒,也是浑身酸痛无力的状态。甚至还有些人全身关节疼痛不止,皮肤浮肿,还起了各种各样的痤疮痘痘以及脓包,浑身瘙痒难耐。心情焦虑不已。有人称之为苦夏,小编想说,其实这都是体内湿气过大的缘故。这些症状都在告诉我们排湿除寒刻不容缓。并且小编还要告诉大家,很多女性感觉自己喝口水都长肉变成脂肪堆积身上。也是体内湿寒过重所造成的后果。今天小编就跟大家聊一聊夏季养生保健问题。炎热季节湿气大,不妨常用4种东西泡水喝,排湿除寒,体重秒降。不信跟着小编往下看!

1.玉米须,中医论述玉米须又被称为龙须,性甘平,有益肝、胆、肾等脏器的功效。它还具有利水、加速体内新陈代谢的好处,常用它泡水喝不仅利尿除湿,还兼具减肥瘦身的神奇作用!

2.葡萄干,葡萄干养生保健效果显著,因为葡萄干中含有的葡萄糖、维生素等物质对人体有很好的养护作用,经常用它泡水,不仅缓解疲劳,还能补血益气、提高免疫力,加快排出体内湿气。

3.芡实,芡实归脾、肾经,有补气健脾、利尿祛湿的作用,能改善人体代谢消化功能,加速湿气的排出,更有助于身心康健。女性常用芡实泡水,就能从根本上改善血液循环,加速脂肪分解,拥有好气色。

4.茯苓,茯苓性平,归脾、肾经,有利水排湿,健脾养胃的作用,能缓解便秘。尤其晨起后用茯苓泡水喝,能有效增强组织细胞的活性,加速细胞的再生分解,更有助于消除脂肪堆积,减肥瘦身。另外茯苓还有不错的清肠养胃效果,能有效抑制细菌滋生,改善血液循环,祛除体内湿气,缓解便秘,有益于我们养生保健。

在中医理论上湿乃是万病之源,遇寒成为寒湿,遇热成为湿热,遇风则成为风湿。无论是哪一种都会给人体由内而外带来无尽的疾病痛苦。所以说夏季的防寒防湿与日常防暑降温同等重要。而以上这4种日常药食两用食材,在这方面的养生保健效果尤为显著,大家不妨多多尝试。为了自己和家人都能拥有一个健康的体魄,红润的气色,充沛的精力,快快行动起来吧!

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