—花茶用量及频率—
花茶用量及频率：
如果特殊需求（比如最近熬夜多肝火旺，可以天天），适量情况下，日常滋补一周3-5次即可。
意康德胎菊：约0.09克/颗，建议15-30颗/天，约1.35-2.7克。
意康德玫瑰花：约0.5克/颗，建议5-8颗/天，约2.5-4克。
意康德金丝皇菊：约1克/颗，建议1-2颗/天，约1-2克。
意康德金银花：约0.02克/条，建议50条/天，约1克。
意康德苦丁茶：平均约0.5克/条，建议3-5条，约1.5-2.5克
意康德洛神花：平均0.8克/颗，建议3-5颗，约2.4-4克
意康蒲公英根：平均约0.23克/粒，建议10-15粒，约3-5克。
意康蒲公英叶:一小撮，约0.5克/天
意康德桂茶：一小撮，约0.1-0.2克/天。
意康德绞股蓝：一小撮，约0.1-0.2克/天。
—花茶禁忌及注意事项—
花茶通性：以下花茶6岁以上小孩均可食用，隔夜茶容易滋生细菌，建议当天喝完。且不建议空腹喝。花茶泡水温度一般在90度左右为佳（若养生壶选择花茶煮水，煮开后保温即可）。
胎菊/金丝皇菊：
性凉，孕期建议遵医嘱，经期、感冒发烧期间不建议吃，脾胃寒凉者建议搭配温性食材一同食用。其他无特殊要求。
玫瑰花：
性温，孕期建议遵医嘱，便秘、经期月经量多、感冒发烧期间不建议食用，上火人群建议搭配凉性食材一同食用。其他无特殊要求。
金银花：
性寒，孕期、经期、体弱怕冷者不建议用，脾胃虚寒者慎用或搭配温性食材，病毒导致的感冒可以用，其他无特殊要求。
苦丁茶/洛神花/绞股蓝/蒲公英根（叶）：
性寒，孕期、经期、体弱怕冷者、风寒感冒者不建议用，脾胃虚寒者慎用或搭配温性食材，其他无特殊要求。
桂花茶：性温，孕期、感冒发烧期间、便秘不建议用，桂花茶可以兴奋神经，失眠人群晚上不建议食用，上火人群建议搭配凉性食材一同食用，其他无特殊要求。
—吃法及搭配—
1、泡水/煮水：
可以搭配红枸杞、红枣等泡水。也可直接用养生壶煮，花茶煮水时间不宜过久。不管煮水还是泡水都可以反复泡，比如胎菊泡水，喝到剩余1/3时，继续加水冲泡。直到最后不再有味道停下。
2、其他：比如桂花糕、玫瑰花酱、玫瑰花阿胶。
—食谱举例—
清热去火解毒茶
食材：胎菊、蒲公英叶、金银花、红枸杞、冰糖。
做法步骤：
1、 取胎菊15朵、金银花50条，红枸杞15粒，蒲公英叶一小撮，用清水冲洗以下，放入养生壶，加入适量冰糖。
2、 按“花果茶”键，煮开即可饮用，煮开后可以按保温键，等水喝完了，可以加水继续煮，一般不在出味道了即可停止，把食材丢掉。
