换个方法吃苹果,加样食材蒸一蒸,做法简单,但功效作用不简单。

女人每个月都有几天生理期,这几天的日子非常的不舒服,小腹痛,疲倦,所以,这几天需要格外注意,先不说来自周围的亲人的照顾,自己也要格外小心。

在民间,人们在身体虚弱的时候都会喝红糖水,红糖水真的能起到调理和滋补身体的作用。因为红糖能够有效的益气养血,对人体很滋补。如果加上一些水果来熬水喝,味道会更好,而且营养更丰富。

今天我推荐一块滋补糖水,非常适合女人生理期食用的甜品,对缓解生理疼痛效果特别明显。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

今天我推荐的糖水就是红糖蒸苹果。

现在正是深秋,天气非常凉,稍微不注意就会受冷感冒。红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。我们平常受寒腹痛,女人生理期不舒服,都可以用红糖汤饮来调节。

苹果是水果中的佼佼者,秋季气候干燥多风,空气混浊,在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响,它特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,对提神有很大的帮助。苹果中的粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害,加上所含的大量微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。所以我们每天吃一个苹果才好。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

今天的这道甜品对于女人温补散寒非常有作用,很适合女人生理期吃。除了这个功效,今天这道甜品还有一个很好的作用,就是止泻的作用,就是我们俗话说的拉肚子。苹果生吃是治便秘的,蒸熟了就是止泻的。秋天天气转凉,早晚都很不正常,尤其是北方,冷风入侵,不小心容易闹肚子,这碗汤水就有用处了,如果发现肚子不舒服,那就赶紧试一试吧,而且还能祛风寒,一举两得。

【红糖蒸苹果】

材料:苹果1个,红糖30克

做法:

我用了一个大个的苹果,红糖备好。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

苹果去皮,去核,直接掰成小块状。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

放入红糖和水,水和苹果一平即可。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

放入蒸锅,蒸20分钟。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

时间到,软软甜甜的糖水就搞定,如果是肚子不舒服,温热的时候就来上一碗试试吧。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

小贴士:

我用蒸的方法做的,可以用小火熬煮的办法一样完成。苹果可以选择任何品种的。

红糖蒸苹果功效与作用你知道吗(换个方法吃苹果蒸一蒸)

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