太溪穴位于足内侧，在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。太，大也。溪，溪流，太溪的意思就是大的溪流。从太溪穴的名字就体现了这个穴位的功能：肾经之水在这个穴位形成溪流。所以这个穴位是养肾的重要穴位，既是肾经的输穴，也是肾经的原穴。
太溪穴是肾经经水的传输之处，故为肾经输穴，这里是肾经的经气汇聚之地，是“回阳九穴”之一，适当刺激本穴可以提高肾功能。
原穴，即本原、真元之穴。太溪穴是肾脏的原气经过和留止的部位，维持着肾经的原动力。在这里肾经的经气最旺，作用也至关重要。
经常按摩太溪穴，可以产生滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效，对生殖系统、肾阴不足等症、四肢功能不利的疾病都有很好的疗效。
太溪既可益阴，又能补阳。肾开窍于耳，肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联。肾精气充沛，则听觉敏捷。所以，中老年人常按此穴可以防治耳鸣、听力减退等病症。
太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
太溪穴位的妙用方法
用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每日早晚各一次，左右足各刮2分钟即可。要说明的是，按摩讲究“左病治右，右病治左”。如果左太溪穴感觉很痛，说明右肾有疾，右边类同。
