肺是我们十分重要的一个器官，我们的所有生理活动都需要靠肺的呼吸来维持。一个强壮健康的肺对我们整个身体的健康都十分重要，肺不好就可能引发各种问题。#品质医声超能团##健康真相馆##真相来了#
如果你脸上出现这4个变化，那你的肺已经出了问题！
1、嘴唇变紫
我们正常的唇色是淡红色的，看起来有气色，精神。如果嘴唇发紫，那可能是肺动脉受到了高压导致的，还可能有先天性心脏病，最好及时去检查就医。
2、印堂发红
我们总听说“印堂发黑”，我们的印堂正常气色是比周围略微偏白的，白里透红最好。但如果红过了，是像苹果一样的鲜红色，那说明肺有热，需清肺火。
3、眉毛渐渐干枯
眉毛其实和遗传有很大关系，但是肺气不足的话，一样会使眉毛稀少且干枯。可能会出现咳嗽、胸闷气短的症状，所以如果你的眉毛渐渐不像以前那么润泽或者变少，就要引起注意了。
4、长斑长痘
中医讲肺主皮毛，肺有问题，就会直接表现在皮肤上。
如果你有皮肤干燥、毛孔粗大且眉心发痘的问题，其实就是肺部发热的表征。而脸上容易长斑就可能是肺部气虚。建议少熬夜，作息规律，以免使得心肺功能受损，
如果以上情况你都没有，那你的肺部可能没有受到损害，还很强壮，但是如果出现了2个以上，那最好赶紧开始养肺清肺。
做这3件事养肺清肺，还肺一个健康：
1、深呼吸
适度的深呼吸动作有助清肺。
腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。
缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。
2、主动咳嗽
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处进行深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，并咳出痰液。每做完一遍后，再进行数次正常的呼吸，每天坚持，有助于保持肺部清洁。
3、清肺茶
做法：取丁香叶3g、桂花2g烘干，煮半小时后饮用，一天喝3-4杯。
此方出自《医林纂要》，可以清肺养肺，润肺排毒，尤其是对体内“尼古丁”毒素能够有效清除，抽烟的人可以多喝。
