最近经常有小伙伴说自己很迷茫，最长咨询的一些问题包括，目前不知道自己想要什么？考研还是找工作？ 找工作城市怎么选择？ 职场问题的担心等等。
其实，归结起来，大家面临的都是职业定位的问题，而这背后的都可以看到大家在对自己内在探索上是有一定需求的，但又找不到方法。
在日常给大学生、职场人做的职业生涯咨询的过，我觉得一些方法和工具对大家帮助很大，今天分享给大家，希望大家能学会用这些方法，去自我探索，梳理自己，从而走出迷茫，做好自己的决策。
首先，这里说一下什么是职业生涯规划？
生涯规划就是帮助一个人可以实现有计划、有掌控的自我实现的过程。
那么，职业生涯规划可以帮助哪些人呢？
主要是帮助心理健康人群，但是在职业定位、职业发展上存在困惑，自己无法解决，亲戚朋友似乎也帮不上忙，而职业生涯规划就是帮助这个人群走出职业困惑，帮助在职业选择、职业成长上能够发展的更好。
下面先看一张图。
每个人的职业生涯大致都会经历这样几个阶段：
大致包括定位、适应、发展、转型和平衡。
这些阶段处于不同的人生阶段，第一个初入社会的定位阶段，主要是大学生，这个阶段的学习、能力的提升都是在为进入社会而做准备。
第二个阶段是适应阶段。主要是初入职场的年轻人；
第三个阶段是发展阶段，主要是工作5年左右的职场人，工作能力、收入等都处于快速上升阶段；
第四个阶段是转型阶段，主要是35-40岁的职场人，可能工作出现瓶颈，适当会考虑转型；
最后一个阶段是平衡阶段，主要是中年面临着工作家庭平衡的阶段。
在这几个阶段下，每个阶段都有需要完成的任务，如果前一阶段的任务没有很好地完成，那么后边的阶段发展就很容易遇到卡点，陷入职业发展困境。
其实，很多人的职业发展困境，大致包括两类，一类是从事自己的专业类的工作，刚毕业时候主要问题是选择城市、选择不同性质的工作的纠结；工作几年的人，则有的面临瓶颈期的转型问题；另一类是不喜欢自己的专业，打算转行的人，但是又不知道自己想做什么、能做什么。透过这些表面的问题，我们可以看到大家对自己职业兴趣、职业价值观以及职业优势能力的都不够清晰。
那怎么能够帮助大家清晰呢？这里提供给大家一个小工具。
要做好定位，可以学会用三点一线模型。
先看第一层最下边要什么，也就是结合自己的职业兴趣和职业价值观，你喜欢什么样的工作？你对工作的需求是什么？稳定？高收入？创新变化？
只有先清楚了自己喜欢什么，想做什么工作，并且弄清楚什么东西能给自己带来工作动力，才能选择到与自己更匹配的工作，也会少走很多弯路，尽量避免工作几年了，才发现自己不喜欢这类工作，再去转型。
案例1：我去年做过一个职业生涯咨询，是个博士应届生，他在选择回老家还是留北京工作上非常纠结，那我就要问他了，你喜欢工作上挑战大吗？你看重高收入吗？你在乎工作是否稳定吗？等等，当通过一系列的咨询之后，他明确了自己的职业价值观是什么，那他最终还是决定了回老家去找工作；
案例2：曾经做过另一个职业咨询，是一个工作2年的职场人，他有同学在做销售岗位，收入很高是他的几倍，他非常羡慕，觉得自己目前的收入相比太低了，但经过和他咨询之后，他对于和陌生人去交流还是有障碍的，会让他觉得不舒服，而更希望专业度上有所积累，那经过这样的明确之后，他看到同学晒收入时，还是会羡慕，但他不再纠结，这样就减少了很多的内耗。
案例3：今年年初做过一个职业咨询，是本科生，她在该工作还是该考研的问题很纠结，眼看着时间逐渐过去了，其他同学都投入到工作中或考研复习中，她内心很焦虑。通过咨询，带领她描述自己期待的生活、想成为什么样的人等等，她发现如果要实现自己的期待，通过考研是更快的方式，所以她也就马上放下了纠结，全身心的投入到考研中去了。
第二层中间层凭什么，也就是你有哪些能力和优势，就是即使你知道了你想做什么，但你的能力能支持你去实现自己吗？比如你业余时间很喜欢画画，很喜欢创新，那你想去做创意类的工作，目前你的能力能否支撑你去找这样的工作呢？
第三层有什么，也就是社会上的选择，在职场上的众多岗位中，哪些是可以作为你的备选工作呢？说白了就是哪些是你又想做，又能做的工作呢。
如果这三点能统一成一条线，既喜欢、愿意做，又有这个能力去做，社会上还有匹配的岗位，那你的职业定位就会比较准确而清晰。
希望你能学会如何帮助自己梳理现状，探索内心，尽早走出迷茫，坚定自己的方向，让职场之路更加顺利。
